ДЕНЬГИ и МЕНЕДЖМЕНТ ЗДОРОВЬЯ

7 лекций по 20 - 30 минут с описанием конкретных методик и домашними заданиями для внедрения

1. Баланс в тарелке - порядок в финансах
Связь между типом, режимом питания, выбором определенных продуктов, работой гормональной системы и финансового роста.

2. Самодиагностика, как способ всегда быть в ресурсе
Ключ к языку тела.
О чем говорят различные симптомы и реакции тела. 

3. Источники энергии успешного человека 
Ключ к полноценному сну. Как избежать выгорания и не впадать в прокрастинацию. Поддержка циркадных ритмов. Принципы икигай.
Какую роль играет кислород в теле. Гипоксия как один из тормозов на пути к вашему успеху.  
4. Реакция на стресс
Ключ к стрессу, как источнику новых возможностей, точек роста и переходу на следующий уровень. Методики снижения фоновой стрессовой нагрузки и дистресса для ежедневного применения.

5. Дофаминовая система 
Ключ к высокому уровню энергии и мотивированности.
Дофаминовая зависимость. Эффективные методы для баланса дофаминовой системы.

6. Эффективные решения. Связь мозга и желудочно-кишечного тракта
Ключ к вагусу. Активация блуждающего нерва - вагуса для достижения баланса центральной нервной системы. Состояние позитивной нейтральности. 
Влияние микробиома на настроение и выбор решений. Способы поддержать микробиом. 

7. Лайфхаки результативного дня
Ключи к физиологическим целям и ключевым привычкам.
Меняем  старые неэффективные привычки на новые. Алгоритм действий. Как обеспечить себя правильной мотивацией. Состояние потока